[Test & Beoordeling] Morphée Box: Geluidsproblemen & gaat niet meer aan na 1,5 maand

Heb je ooit gehoord van de Morphée Box-machine? Het is een machine die helpt bij het slapen, en goed slapen.

Ik ben altijd een slaapkop geweest, in staat om overal te slapen: in een drukke bus, in het vliegtuig, op een boot… maar door mijn gezondheidsproblemen is de kwaliteit van mijn slaap afgenomen : ik heb nachtmerries, of knarsetand ik totdat ik wakker word met een vreselijke hoofdpijn.

Ondanks vele uren slaap, heb ik het gevoel dat ik helemaal niet heb geslapen en mijn welzijn gaat achteruit. Ik dacht erover om teksten en geluiden van de Calm-app te gebruiken… maar een speaker of telefoon vlak boven mijn hoofd hebben, zelfs in vliegtuigmodus, heeft me nooit ontspannen. Waarschijnlijk een kwestie van golven.

Nogmaals, dit bericht is niet GEEN gesponsord

Toen dacht ik aan het kleine apparaatje Morphée Box, ontworpen in Frankrijk en gemaakt in Frankrijk in China en beschikbaar:

Op Amazon €79,95 (af en toe €4 of €5 korting): Amazon-link

Op de website van de Fnac €79,95: Fnac-link

Op de website van Nature & Découverte €79,95: link Nature & Découverte

UPDATE: een vriendin die dezelfde box heeft, vertelde me dat sommige boxen een fabricagefout hebben, vandaar het geknetter en de slechte geluidskwaliteit. Ik ga de mijne terugsturen
UPDATE januari 2022: inderdaad, mijn tweede box is zonder enig defect, geen geknetter.
UPDATE februari 2022: Mijn Morphée Box is zonder enige reden overleden, en ik ga de aankoop laten terugbetalen. Het is voorbij, ik geef het op!

Morphée Box, waar dient het voor?

Het is een beetje zoals een speaker, maar die alleen vooraf opgenomen inhoud afspeelt, gunstig voor de slaap. Hij is met niets verbonden, zendt geen golven uit, geen licht.. en kan alleen de 224 vooraf opgenomen sessies van sofrologie / meditatie / aangename geluiden afspelen (tussen 8 en 20 minuten).

Hij helpt mensen met slapeloosheid om te slapen, en stelt mensen met rusteloze slaap in staat om rustiger te slapen.

Dit is perfect voor mij omdat voor mijn anti-bruxisme behandeling, ik aangename gedachten moet hebben voordat ik in slaap val, en een ontspannen kaak.

Wat is beter dan een korte sofrologiesessie ver weg van alle andere Bluetooth-, wifi-, blauw licht-machines, enzovoort?

Inderdaad, ik werd meteen aangetrokken door dat ‘zonder golven’-verhaal van de Morphée Box. In een wereld waarin we elke minuut meldingen ontvangen, begin ik de hightech machines die echte ontkoppeling bieden te waarderen (bijvoorbeeld mijn e-reader reMarkable 2 die niet eens de tijd weergeeft) en vlak voor het slapengaan hebben we nog meer behoefte aan ontkoppeling.

Bovendien, het nomadische en praktische formaat van de box stelt me in staat om hem overal mee naartoe te nemen (we bedekken de sleutels met het houten deksel). De batterij heeft een autonomie van ongeveer 3 uur (7 tot 10 sessies), dat vind ik weinig, zeker voor iemand die er nooit aan denkt om op te laden zoals ik en die hem ook buiten de slaap-/slaaptijden gebruikt. Maar goed, er zit een batterij in, dat is het belangrijkste, we hoeven hem niet permanent aan te sluiten (ik hou niet van elektrische draden in de buurt van mijn hoofd).

Verpakking

Zelfs de verpakking is superschattig. Je kunt hem duidelijk zo cadeau doen.

Het ontwerp

Ik ben dol op die old-school stijl, het is super sjiek. Het is een heel mooi object. Mijn vrienden merken het meteen op en alleen al de schoonheid van het object maakt dat ze het willen kopen.

Het feit dat er geen golven zijn, en slechts een klein lichtje in het midden dat aangaat wanneer je de box aanzet, bevalt me heel erg!

Tijdens de sessie is er absoluut geen licht en de box gaat vanzelf uit aan het einde van de sessie. Dat is prachtig!

Voor meer discretie (gebruik in een slaapzaal van een jeugdherberg bijvoorbeeld, of wanneer je slaapt met iemand die geen interesse heeft in de Morphée Box), kan het apparaat worden gebruikt met bedrade koptelefoons.

Of, in het kader van een collectieve meditatie, kan de 3,5 mm jack op luidsprekers worden aangesloten.

Persoonlijk vind ik het oncomfortabel om met bedrade koptelefoons te slapen. Ik ben er nooit in geslaagd, en vooral omdat ik beweeg in mijn bed, riskeer ik aan de koptelefoons te trekken en de Box te laten vallen, dus het is goed dat ze deze optie hebben voorgesteld, maar in werkelijkheid is het alleen nuttig als ik het overdag gebruik, om te ontspannen bijvoorbeeld, zonder JB te storen.

De negatieve punten van het design

• Ik ben verrast dat de sleutels van plastic zijn. Voor die prijs hadden ze roestvrijstalen sleutels kunnen gebruiken. Jammer!
• Het deksel is van hout, en er zit een soort siliconen rond het zwarte deel om het goed in het deksel te laten passen, maar het is niet intuïtief. Als je niet oplet, zoals ik in het begin, riskeer je het niet diep genoeg te duwen omdat de box wiebelig in zijn basis staat.

• Er is geen oplaadindicator. Je weet niet wanneer je moet opladen, of je goed hebt opgeladen. LED’s zouden deze informatie moeten geven, maar in werkelijkheid werkt het niet.
  • UPDATE: de lichtindicatoren werken niet op mijn eerste Morphée Box, die een fabricagefout heeft, maar het werkt op mijn tweede Morphée Box.
• De sleutel van het thema wordt minder precies wanneer je hem naar ‘muziek’ en ‘natuur’ draait, hij staat een beetje scheef. Ik weet niet of ik de productie in China of het ontwerp in Frankrijk moet verwijten. Hèhè.
• Sommigen klagen over het gebrek aan licht. Als een sessie niet genoeg is om in slaap te vallen, is het niet gemakkelijk om in het donker de sleutels te draaien. Maar met gewenning herken je de knoppen op de tast en na 3 nachten kan ik dezelfde sessie opnieuw starten door alleen de knoppen in het donker aan te raken (je hoeft alleen de knoppen AAN en PLAY te vinden).

De sessies

De tekst is ontworpen door slaapexperts. Voordat je een sessie start, kies je:

• het thema
• het sessienummer
• de duur
• de stem (man/vrouw)

Een klein boekje beschrijft elke sessie. Dit boekje kun je bewaren als je precies wilt weten waar elke sessie over gaat.

Thema’s

Er zijn 8 thema’s

• Lichaam & Ademhaling & Beweging: ik vind de teksten min of meer hetzelfde. Zeer gericht op ontspanning van lichaam en geest. Mijn favoriete sessies zijn ‘Beweging sessie 3 20 minuten’, ‘Ademhaling sessie 7 20 minuten’ die wat langer focussen op ontspanning van het hoofd en vooral de kaak. Dat is echt goed voor mijn bruxisme.
• Reis: biedt visualisatiesessies, je stelt je voor in aangename situaties of plaatsen. Ze raden het aan voor overdag, maar sommige sessies kunnen voor het slapengaan worden gebruikt om prettige gedachten te hebben.
• Ritme: om de hartslag te verlagen en te ontspannen. Dit is het thema dat overdag kan worden gebruikt om te kalmeren bij stress. Hartcoherentie wordt 3 keer per dag aanbevolen, dus ik vind het heerlijk om dit programma overdag te starten. Meer overdag dan ’s avonds.
• Dutje: dit programma is speciaal. Er zijn slechts 4 minuten teksten, daarna klinkt er, afhankelijk van de duur die je kiest, een zacht muziekje na 8 of 20 minuten. Zo word je zachtjes wakker, is de dutje diep maar kort genoeg om nog andere dingen te doen
• Muziek: 8 nummers met rustige muziek. Dit is het thema dat ik het minst leuk vind. Ik vind de composities veel te veel op elkaar lijken. Ik zet ze op als ik wat achtergrondmuziek wil overdag, maar de speaker is ook geen Bose-speaker. Mijn muzikale oren worden gestoord door de geluidskwaliteit wanneer je de muziek opzet (terwijl bij de teksten de geluidskwaliteit redelijk aanvaardbaar is).
  • UPDATE: een vriendin die dezelfde box heeft, vertelde me dat sommige boxen een fabricagefout hebben, vandaar het geknetter en de slechte geluidskwaliteit. Ik ga de mijne terugsturen
  • UPDATE januari 2022: inderdaad, mijn tweede box is zonder enig defect, geen geknetter. De geluidskwaliteit voor muziek is een beetje beter (ook al is het nog steeds geen BOSE)
• Natuur: 8 geluiden die echt in de natuur zijn opgenomen: het spinnen van een kat, onweer, regen… ik vind dit thema prachtig om overdag te ontspannen, maar ik heb er nog nooit mee kunnen slapen met omgevingsgeluiden

Je kunt in het meegeleverde blauwe notitieboekje je favoriete sessies noteren om er later op terug te komen.

Sessies

8 sessies per thema

Duur

8 minuten of 20 minuten

Ik vind 8 minuten voldoende als ik echt slaperig ben. Als ik nog een beetje zin heb om op internet te surfen maar mezelf dwing om naar bed te gaan, gebruik ik liever de sessie van 20 minuten.

Stem

Ik vind dat mannen de wereld al genoeg domineren, dus ik heb geen mannenstem nodig om me door mijn slaap te leiden hahaha

Dus kies ik natuurlijk de vrouwelijke stem en die is prima. Maar de mannenstem is ook heel goed. Beide stemmen zijn vind ik voldoende omhullend.

Aantal sessies

• 8 thema’s x 8 sessies x keuze uit 8 en 20 minuten x 2 stemmen man/vrouw (voor de teksten)
• In werkelijkheid zijn er 32 sessies die gereserveerd zijn voor dutjes, en 32 sessies die alleen maar muziek & natuurgeluiden zijn.
• Dus strikt genomen zijn er maar 160 verschillende sofrologie- & meditatieteksten

Test & Beoordeling

Ik zet tegelijkertijd verschillende methoden in om mijn bruxisme te verminderen, dus ik weet niet of mijn vrolijke ontwaken en diepe slaap te danken zijn aan mijn nieuwe splint, mijn sessies op afstand met mijn hypnotherapeut, of met Morphée Box.

Wat ik weet is dit:

• Ik heb mijn smartphone zo ver mogelijk kunnen wegleggen tijdens het slapen. Dus minder verleiding om om 2 uur ’s nachts op Facebook of Instagram te surfen. Alleen dat al helpt me om eerder te slapen.
• De sessies zijn kort (maximaal 20 minuten), dus zelfs als ik de speaker aanzet, stoort het JB niet
• Ik kan me beter ontspannen als de stem van Morphée Box me vraagt om mijn hele lichaam te ontspannen – dan dat ik het zelf probeer te doen. Zoals je weet, kan niet iedereen zichzelf hypnotiseren of zichzelf ontspannen. Ik weet zeker dat als Harry Potter hetzelfde apparaat had gehad, het veel makkelijker voor hem zou zijn geweest om de Dooddoeners te bestrijden (je moet aan een gelukkige gebeurtenis denken voordat je de Expecto Patronum-bezwering gebruikt).
• Ik kan het overdag ook gebruiken om mezelf kleine ontspanningsmomenten te geven. Er is ook de “dutje”-modus als ik zin heb om midden op de middag te slapen.
• Ik val altijd in slaap voordat de sessie eindigt. Ik begrijp de helft van de tekst niet omdat ik al tussen waken en slapen zweef, dus ik weet dat er een stem praat, maar ik ben al een beetje in coma.
• Ik denk dat je je toch op de tekst en de inhoud moet concentreren, anders werkt sofrologie niet (of minder goed). Het is echt de tekst en de leessnelheid die helpen om te ontspannen. De tekst is geschreven door professionals, zij weten hoe ze ons moeten ontspannen. Dat is heel sterk.
• Het hoofddoel is goed slapen. Door ons te helpen volledig te ontkoppelen (je kunt je telefoon voor één keer super ver weg leggen), ontspannen en diep slapen. Ik denk niet dat dit een ideale oplossing is voor echte insomniacs. Het is meer voor mensen zonder discipline, die te verleid worden om om 1 uur ’s nachts op Tiktok te surfen, of die met al hun problemen op hun rug slapen – en dus wel slapen maar niet echt rusten. Zo’n apparaat hebben is een slaapritueel creëren, het angstniveau verlagen, het lichaam ontspannen, wat leidt tot een echt herstellende en diepe slaap.
• Zelfs als je de slaaptrein hebt gemist (de katten vochten en toen ik opstond om ze uit te schelden, kon ik niet meteen weer in slaap vallen), kun je een sessie starten en je slaap weer vinden. Dat vind ik super cool – of super handig – voor mensen met een kleine blaas die elke keer hun slaap verliezen als ze naar de wc moeten.
• Het programma ‘dutje’ is echt ontzettend goed. Ten eerste is het ontwaken via de iPad altijd te agressief. Hier slaap je niet alleen dieper dankzij de tekst van 4 minuten, maar het ontwaken (8 of 20 minuten later) gebeurt ook nog eens met heel zachte muziek. Het zwakke punt is dat je soms een dutje langer dan 20 minuten nodig hebt, dus het apparaat is niet geschikt.
• De prijs: €€€€€€€€ 80€€€€€€€€, dat zet aan het denken, heel veel denken… maar een sessie sofrologie kost 60€€€€€€€€ per uur en slaapapps zoals Calm zijn ook niet goedkoop als je het jaarabonnement betaalt. Bovendien is de verleiding groot om op internet te gaan omdat de telefoon vlakbij ligt. Ik vind de prijs aanvaardbaar, ook al was 50€€€€€€€€ redelijker geweest.

Tot nu toe ben ik echt onder de indruk. Ik dacht dat ik het niet nodig had omdat ik normaal goed slaap, maar het gebeurt te vaak dat ik op internet ga surfen als de slaap niet snel genoeg komt. Dankzij dit apparaat ben ik gedisciplineerder, slaap ik meer en dieper.

Ik gebruik het enorm veel overdag om drie keer per dag mijn hartcoherentiesessies te starten. Dat had ik met de smartphone kunnen doen, maar met dit apparaat is het veel eenvoudiger, geen Bluetooth nodig, geen speaker zoeken, enz.

Ik ben echt blij met mijn aankoop (op voorwaarde dat ik een doos heb die niet kraakt), bovendien beschermt het deksel de sleutels en kan ik het overal mee naartoe nemen op reis.

Het apparaat bestaat in meerdere talen, dus je kunt het ook cadeau doen aan buitenlandse vrienden. Let op: elk apparaat ondersteunt slechts één taal.

UPDATE 6 weken later: Mijn Morphée Box is zonder enige reden gestorven en ik ga de aankoop laten terugbetalen. Het is voorbij, ik geef het op!

De nadelen

• Ze nemen een lange pauze tussen twee zinnen. Soms vraag je je dus af of de sessie al afgelopen is of niet, en op het moment dat je geneigd bent om de box weer aan te zetten, gaat de zin verder 😀
• Juist vanwege die te lange pauze tussen twee zinnen schrik ik er soms van, vooral als ik het volume te hard heb gezet. Dus nu zet ik het volume op gematigd en de stem die abrupt na de kleine pauze spreekt, schrikt me niet meer af.
• De visualisatiesessies (Reis) kunnen meer stress opleveren als je de verkeerde sessie kiest. Zo ben ik erg bang om in het midden van de oceaan te zwemmen en toen ik de sessie ‘zwemmen met dolfijnen’ startte, maakte dat me meer gestrest dan wat dan ook haha, dus start niet zomaar willekeurige sessies. Aan het begin van de sessie wordt het thema uitgelegd, bijvoorbeeld ‘Het Haardvuur, visualisatiesessie van 20 minuten’, dus als het thema je niet bevalt, verander het dan.
• De geluidskwaliteit is middelmatig. Het is te horen als je muziek opzet, het geluid mist helderheid en precisie (het is ook mogelijk dat de muziekstukken slecht zijn opgenomen). Maar de sessies met alleen tekst verlopen zonder enig probleem.
  • UPDATE: een vriendin die dezelfde box heeft, vertelde me dat sommige boxen een fabricagefout hebben, vandaar het geknetter en de slechte geluidskwaliteit. Ik ga de mijne terugsturen
  • UPDATE januari 2022: inderdaad, mijn tweede box is zonder enig defect, geen geknetter.
  • UPDATE februari 2022: Mijn Morphée Box is zonder enige reden gestorven en ik ga de aankoop laten terugbetalen. Het is voorbij, ik geef het op!
• Je kunt het apparaat niet uitbreiden: bijvoorbeeld teksten toevoegen/verwijderen is niet mogelijk omdat er niets voor voorzien is, je kunt het programma niet ‘updaten’. Ik ben bang dat ik altijd dezelfde sessies gebruik en dat ik er genoeg van krijg (of de inhoud uit het hoofd ken) en dat het na verloop van tijd minder effectief wordt. De truc zou zijn om elke dag een andere sessie te starten (80 verschillende teksten), maar ja…
• het blijft toch groot voor echt nomadisch gebruik. Ik kan het niet meenemen als ik elke dag van hostel moet wisselen. Als digitale nomade ja, maar niet voor een wereldreis.
• De batterijduur laat te wensen over. Een batterij voor 3,5 uur gebruik! Wat? Sinds wanneer zijn batterijen zo slecht?

Een productiefout die niet wordt gecommuniceerd.

De dozen kunnen een productiefout hebben (gekraak). Het lijkt een bekend en veelvoorkomend probleem te zijn (zie de reacties op internet). Als ik zie dat zowel mijn vriendin als ik apparaten met gekraak hebben, denk ik dat het vaak voorkomt, maar het merk communiceert op geen enkele manier over deze fouten, en roept ook geen defecte modellen terug.Dat is belachelijk, en ik denk dat voor een welzijnsmerk dat erg middelmatig is.

Morphée Box volledig dood na 6 weken.

Op een avond ontdek ik, wanneer ik mijn Morphée Box probeer aan te zetten, dat hij volledig dood is.

Ja, zomaar, hij gaat niet meer aan. De aan/uit-knop werkt niet meer en er is geen enkele manier om hem weer tot leven te wekken.

Ik neem contact op met de klantenservice. Behalve het terugbetalen/ruilen van het product, is er geen manier om hem te redden.

Ik zal via Boulanger moeten gaan, waar ik de box heb gekocht, om mijn geld terug te krijgen. Het avontuur eindigt hier voor mij, want tussen het niet-gecommuniceerde gekraak en de box die na slechts een paar weken doodgaat (zonder enig incident dat dit kan verklaren)… Op dat moment begin ik de reacties op hun Facebookpagina te lezen en veel mensen hebben hetzelfde probleem als ik: op een dag stopt het apparaat gewoon met werken.

Kortom, de kwaliteit is rot! De ‘Made in China’ toont zijn beperkingen. Terwijl er tegenwoordig zeer kwalitatieve ‘Made in China’ bestaat, heeft Morphée Box de slechtste fabrikant gekozen en dat is te merken van de plastic sleutels tot de terugkerende problemen.

En kinderen?

Na het succes van dit apparaat hebben ze uitgebracht:

• Morphée Boxen in andere talen (Engels, Spaans)
• een apparaat speciaal voor kinderen (groter dan die voor volwassenen, maar heel schattig)

• een Morphée Zen om overal te ontspannen (maar alleen te gebruiken met een koptelefoon)

Prijs en waar te koop?

Als de technische problemen je niet afschrikken, kun je de box kopen bij de onderstaande verkopers of op de officiële website.

• Op Amazon €79,95 (af en toe €4 of €5 korting): Amazon-link
• Op de website van de Fnac €79,95: Fnac-link
• Op de website van Nature & Découverte €79,95: link Nature & Découverte