[Reflectie] #10: Hoe kun je je levenskwaliteit verbeteren met een paar eenvoudige tips?

Dit artikel is voornamelijk gericht op vrouwen, omdat ik een vrouw ben en ik geef alleen adviezen die ik zelf heb getest en goedgekeurd. 😀

Onlangs vroeg een gescheiden vriendin me hoe ze haar leven weer op de rails kon krijgen. Ze heeft de relatie met haar ex verwerkt en wil een nieuw leven beginnen, maar waar beginnen? Als jij min of meer in hetzelfde schuitje zit, volg dan de onderstaande tips:

Jij bent prioriteit nummer 1

Ik denk dat het belangrijkste is om tegen jezelf te zeggen dat jij de enige bent die voor je welzijn zorgt. Niemand zal dat voor je doen. Zelfs je naasten niet! Dus gun jezelf voldoende tijd en geld. Je “me time” (“tijd voor mezelf) is belangrijk.

Het tweede wat je moet weten is dat jij het beste verdient. De beste werkomstandigheden, de best mogelijke kwaliteit kleding. De hoeveelheid is niet belangrijk, maar de kwaliteit moet top zijn. Met veel websites voor tweedehands spullen kun je kwaliteitsartikelen kopen voor weinig geld, zoals je te langzame computer verkopen – om een krachtigere nieuwe computer aan te schaffen. Of een tiental goedkope Zara-T-shirts verkopen om een duurzaam T-shirt van mooie stof te kopen.

Behandel jezelf alsof je een belangrijke klant bent. Neem je een belangrijke klant mee naar MacDo? Serveer je een smerige koffie aan je belangrijke klant?

Mooi ondergoed

Het boost je zelfvertrouwen met 300% als je mooi ondergoed draagt. Het is automatisch! En zelfs tijdens je menstruatie kun je mooie menstruatiebroekjes hebben van Modibodi of Thinx. Voor ondergoed zijn mijn favoriete merken Etam, Intimissimi, Princess Tamtam voor de broekjes. Voor beha’s, omdat ik geen beugels verdraag, hou ik erg van Princesse Tamtam & de beha’s zonder beugel vanUniqlo

Geschikte kleuren

De kleren maken de man, maar als je kleding draagt die je past, voel je je automatisch beter.

Voor kleding: doe een kleurenanalyse (er zijn er genoeg op Google). We hebben van nature kleuren bij ons: ogen, huid, haar. Afhankelijk van de kleuren van je ogen, je huid en je haar is er een kleurenpalet dat je het beste staat. Zo wordt winkelen heel eenvoudig: je hoeft alleen maar de kleur van de gewenste kleding met dit palet te vergelijken en je weet meteen of je het moet kopen of niet.

Omdat ik donker haar heb, realiseerde ik me niet direct het belang van kleuren tot het moment dat ik een tie & dye deed. Dus met mijn nieuwe oranje haar was het heel moeilijk om me te kleden. Ik moest mijn roodharige vrienden vragen welke kleuren hun het beste stonden, en gedurende de hele periode dat ik mijn oranje tie & dye had, moest ik voornamelijk zwart, blauw en groen dragen.

Voorbeeld: met mijn getinte huid, bruine ogen en haar ben ik “Deep autumn” en dit is mijn palet.

Een goed matras & goede kussens

Slaap is heilig : we brengen 1/3 van ons leven slapend door, dus het matras moet de topprioriteit zijn, vóór elke andere aankoop. De dikte, breedte, hardheid… van het matras moeten je bevallen. De dikte van het kussen ook. Houd rekening met al deze elementen

Passende muziek

Muziek bestaat uit trillingen en kan bepaalde emoties versterken of kalmeren. Ook al zijn er heel mooie droevige liedjes, ik raad je aan om eerder naar de positieve liedjeste luisteren, met aangename en beschaafde teksten. Dat heeft een directe impact op je humeur.

Wegblijven van toxische mensen

Nu met de sociale afstand hebben we nog meer redenen om weg te blijven van toxische mensen, of het nu op het werk is of privé. Verplicht jezelf nooit om om te gaan met mensen die energetisch niet compatibel met je zijn. Ook al is het familie. Breek de banden indien nodig. Je kunt altijd proberen te communiceren, maar communicatie is geen oplossing als de persoon nog niet klaar is om te communiceren, of niet bereid is om te verbeteren.

Narcisten, manipulatieve mensen, energetische vampieren, idioten… vlucht ze als de pest.

Zelfs virtueel, moet je de slechte vibes van anderen niet ondergaan. Er zijn bepaalde Facebookgroepen waar ik graag aan deelneem. Maar als ik op zeer negatieve/toxische/trol reacties stuit. Ook al zijn die reacties niet direct aan mij gericht, om mijn feed en mijn mentale gezondheid niet te vervuilen, blokkeer ik ze gewoon. Dus door met een twintigtal groepen om te gaan, heb ik al een honderdtal mensen geblokkeerd.

Ze hebben me inderdaad niets aangedaan, en ik zal hun shares en reacties nooit meer kunnen lezen, maar zonder hen leef ik even goed. Ik ben hier om de schoonheid van deze wereld te waarderen, niet om de reacties van gefrustreerde en ontevreden mensen te lezen. Onderga niet, wees proactief en kies de inhoud die je wilt lezen.

Jaag niet achter leegte aan

Een van de fouten die vrouwen vaak maken, is denken dat hun man hen respecteert en vertroetelt. Terwijl dat niet altijd het geval is.

Mannen zijn niet dom, ze weten wat ze moeten doen om een contract te tekenen, om een promotie te krijgen, om te solliciteren naar een baan, om president van de republiek te worden… maar vrouwen zijn in staat om hen te vergeven als ze verstrooid zijn, harteloos, hun verjaardag vergeten, of gebrek aan empathie hebben.

Een vriendin heeft een eerste diner bij een man geaccepteerd: hij serveerde haar een vies opgewarmd Picard-gerecht. En niet eens een Danette als dessert. En ze vroeg zich af of ze met hem naar bed zou gaan bij het volgende “zelfgemaakte diner”. Terwijl de restaurants vol zitten, Deliveroo en Uber Eats zijn niet failliet gegaan voor zover ik weet. Vraag jezelf af: zou hij hetzelfde doen met een klant, zijn baas, of een belangrijke prospect? Als het antwoord “nee” is, dan heb je niet eens het niveau van respect dat hij aan een vreemde geeft. Je bent niet belangrijk in zijn ogen. Punt.

Daar, ik hoop dat je dankzij deze paar tips langzaam de kwaliteit van je leven kunt verbeteren.