Beauté,  TDM

Mijn gezichtsverzorgingsroutine & Acne voor volwassenen FAQ

Aangezien mijn artikel over acne al vrij lang is, stel ik voor dat u de FAQ hier verder leest:

  • Waarom zou je vitamine C niet in je routine opnemen als je nog puistjes hebt? Vitamine C kan acne verergeren, omdat het meer ontstekingen veroorzaakt. Vitamine C moet worden gebruikt op een gezonde huid. Zodra uw huid vrij is van puistjes, moet u, als de huidbarrière ernstig beschadigd is, zelfs B5, koperpeptiden of Ceramide gebruiken om de huidbarrière te herstellen, alvorens vitamine C aan te brengen.
  • Waarom niet scrubben als je nog puistjes hebt? Veel blogs blijven ons vertellen dat we onze huid moeten scrubben en puistjes naar de oppervlakte moeten brengen, zodat ze sneller weggaan. Zij zullen een fysieke peeling (met abrikozenpitten) of een chemische peeling (bv. AHA/BHA peels) aanbevelen. Er is een grap die de ronde doet onder huidverzorgingsverslaafden: als je vijand vraagt naar het geheim van je mooie huid, moet je haar de naam van de St-Ives Abrikozen Scrub geven (op die manier vindt ze zichzelf met een klote huid). Deze beide agressieve exfolianten zijn een no-no voor de acne-gevoelige huid. Ik heb liever dat u uw gezicht elke avond goed reinigt en elk puistje nauwkeurig behandelt met bijvoorbeeld de COSRX-patch, dan dat u deze zeer agressieve methoden gebruikt. De acnegevoelige huid is kwetsbaar, het is niet door haar nog meer aan te tasten dat zij zal genezen. U kunt de chemische peeling weer herintroduceren zodra de puistjes zijn verdwenen en de huidbarrière is hersteld.
  • Waarom de huid hydrateren als je acne hebt, het is beter om de huid niet uit te drogen? De huid heeft water en olie nodig. Wanneer de huid een tekort aan water heeft, produceert ze te veel olie (talg), wat onder meer acne veroorzaakt. Het is dus nodig het van water te voorzien, zowel inwendig als uitwendig, zodat het geen overmatige talgproductie meer hoeft te veroorzaken. In deze routine gebruik ik inderdaad producten zoals zink en zwavel om overtollig talg te reguleren, maar aan de andere kant breng ik veel water (hydratatie) naar de huid. Dus je kunt niet zomaar de eerste helft van mijn routine nemen en de rest negeren. De routine is in zijn geheel ontworpen om de huid te corrigeren, maar ook de nodige “voeding” te geven.
  • Sommige van de producten die u aanbeveelt zijn te duur, zijn er alternatieven? Ik kan alleen producten aanbevelen die ik zelf gebruik en goedkeur. Maar voor de dure producten heb ik in dit artikel enkele “dupes” gezet. Ik ben niet iemand die gelooft dat duurder effectiever is. De reden waarom ik deze dure producten vermeld is omdat ze echt werken, en ondanks de hoge prijs, heb ik ze opnieuw gekocht
  • Waarom moet ik mijn make-up ’s avonds verwijderen als ik geen make-up draag? Omdat ik in mijn routine adviseer dat je een fysieke zonnebrandcrème aanbrengt, en die gaat er niet af met een normale reiniger. Hier, heb ik een micellair water aanbevolen voor make-up verwijdering. Je moet je gezicht altijd reinigen met een cleanser na het micellair water. Maar u kunt uw make-up ook verwijderen met afwasbare make-up remover schijfjes die daar speciaal voor zijn ontworpen.
  • Wat vindt u van Roaccutane? Ik weet dat veel mensen blij zijn met de resultaten van de behandeling. Persoonlijk heb ik niet voor deze behandeling gekozen omdat de negatieve effecten die ik zie het niet waard zijn. Ik heb het gevoel dat mijn huid nog niet zo wanhopig is dat ik dit moet doen. Mijn huid geneest vrij goed. Maar bij mensen die bij elk puistje een hol litteken hebben, kan ik zien waarom je door deze behandeling verleid zou kunnen worden
  • Wat vind je van benzoylperoxide? Ik ben verliefd op/haat tegen dit ingrediënt, dat alleen op recept verkrijgbaar is (onder de naam Cutacnyl). Het kan puistjes in een paar dagen tot rust brengen, maar in plaats van de puistjes te laten rijpen en ze vervolgens te genezen, worden de puistjes als het ware “verzegeld” en blijft u maandenlang met rode vlekken zitten, niet in staat om ze te laten rijpen of te laten verdwijnen. Het is een product dat ik zou gebruiken als laatste redmiddel, in geval van wanhoop (bijvoorbeeld als het hele gebied in brand staat en bloedt en u de verspreiding van bacteriën moet stoppen). En het maakt vlekken op kleren, lakens, sjaals… zelfs als je de huid goed hebt schoongemaakt. Als u voor dit product kiest, kies dan een concentratie tussen 2,5% en 5%. In Engelssprekende landen worden benzoylperoxideproducten over de toonbank verkocht.
  • Wat vind je van adapalene? Ah! het beroemde Differin (op recept) dat door alle dermatologen wordt voorgeschreven aan de acne-gevoelige huid. Benzoylperoxide kan ik wel een beetje gebruiken, maar adapalene doet me eerlijk gezegd niets, behalve dat het me meer laat vervellen en purgeren. Ik haat dit product! Meer info over retinoïden op mijn andere blog hier Toen mijn huisarts ontdekte dat ik 3 maanden had gewacht op een afspraak met een dermatoloog om Differin voor te schrijven, vroeg hij me waarom ik hem dat niet had gevraagd. Droefheid, droefheid!
  • Er zijn te veel stappen, ik zou nooit zoveel producten kunnen gebruiken: De gekozen producten zijn bijzonder vloeibaar en worden gemakkelijk door de huid opgenomen, zodat je niet eindigt met 5 cm crème op je huid. Als je op dit moment geen producten gebruikt, kan het zijn dat dit gebrek aan routine je opgeblazen gevoel geeft. In dat geval moet u in ieder geval beginnen met een basisroutine: make-up verwijderen (’s avonds) / reiniger / vochtinbrengende crème (crème met SPF in de ochtend) . Begin daarmee voor 3 weken. Als de puistjes verdwijnen, geweldig, introduceer dan thermaal water, vochtinbrengende maskers, serums en daarna behandelingen.
  • NIOD producten zijn zo vloeibaar als water en zeer geconcentreerd (3-4 druppels voor het hele gezicht), dus ik kan zonder zorgen 5 laagjes aanbrengen.
  • Luister naar jezelf! Als je van een product houdt, maar niemand anders doet dat, luister dan naar je huid en niet naar de schoonheidsspecialisten of de verkoopsters van Sephora die het tegendeel beweren. Integendeel, als iedereen van een product houdt en jij niet, heb je het recht het niet lekker te vinden. Ik heb vaak te horen gekregen dat make-up verwijderen met olie (vooral kokosolie) niet werkt, de schoonheidsspecialisten zeiden “ahh omdat je niet genoeg emulgeert, of omdat je niet goed genoeg spoelt of omdat de olie die je gebruikt niet aangepast is bla bla bla” en dus verwijderden ze mijn make-up met kokosolie, toen aan het einde van de gezichtsbehandeling, diezelfde avond, 2 puistjes! Alle producten die ik hieronder voorstel, passen bij mij, bij mijn huid. Deze lijst is geen absolute waarheid, je moet testen om te weten of een product bij je past of niet. Doe bij voorkeur een patch test en introduceer dan om de 3 weken een product tegelijk, op die manier weet je welk product een mogelijke zuivering of verbetering veroorzaakt.
  • Waarom veranderen je huidige routines steeds? Het is gewoon omdat ik graag cosmetica test. Na enkele jaren heb ik ongeveer 20 favoriete cosmetica en ik gebruik ze meer of minder, afhankelijk van hun beschikbaarheid in het land waar ik ben, en mijn huidige behoeften. Als ik bijvoorbeeld in Azië ben, zal ik me meer richten op het reinigen. Als ik in IJsland ben, zal ik meer room gebruiken. Ik ben niet tegen het gebruik van dezelfde cosmetica van het ene jaar op het andere, integendeel.
  • Moet je luisteren naar dermatologen? Het hangt ervan af. Je moet naar je intuïtie luisteren. Of het nu gaat om dermatologen, schoonheidsspecialisten of bloggers, er is een soort lobby die hen ertoe aanzet de producten aan te bevelen die ze gratis hebben gekregen en getest. Dus zeer effectieve merken die niet met hen werken, worden niet noodzakelijkerwijs in de schijnwerpers gezet. Als ze toch iets aanbevelen, noteer dan de belangrijkste troef en vraag naar de beste producten in die categorie. Ik ben geen uitzondering. Ook al betaal ik voor al mijn eigen cosmetica (niemand sponsort mij op dit moment SNIF), ik heb maar één gezicht en kan niet 10.000 producten tegelijk testen. Dus ik denk dat je nog steeds naar een dermatoloog moet gaan, maar om te weten of het een goede dermatoloog is, moet je vragen stellen, goed luisteren naar de antwoorden… je kunt bijvoorbeeld een domme vraag stellen over retinol en kijken of je dermatoloog weet wat het is. Als hij er niets van weet, ook al zou hij het moeten weten, als hij zegt dat je het overdag moet gebruiken, loop dan weg! Als hij het nooit over hydratatie heeft, vaarwel! Voor mensen met een matte huid moet u naar een dermatoloog die gewend is om met matte huidpatiënten te werken. Omdat ik Aziatisch ben, vind ik het geweldig als een dermatoloog zegt dat voor mijn huidtype de behandeling een beetje anders zal zijn, want dat betekent dat hij weet dat mijn huid dunner is dan de blanke huid en geen zware doses of te veel zuren verdraagt.
  • Waarom raad je aan om naar een natuurgeneeskundige te gaan? Omdat hormonale acne kan komen van zuivelproducten, die in principe veel hormonen bevatten. Er zijn ook voedingsmiddelen die ontstekingen bevorderen, zodat een puistje als gevolg van een normale verandering in de hormonen voor je menstruatie problematisch en ontstekingsbevorderend wordt als gevolg van je voeding. Ik raad niet iedereen de naturopaat-optie aan, omdat het moeilijk is een goede naturopaat te vinden, en als je een slechte krijgt, zul je niet alleen gefrustreerd moeten raken (zoals van carnivoor naar veganist gaan in één dag), maar je zou uiteindelijk rotzooi kunnen eten, als de naturopaat waardeloos is. JB werd eens aangeraden, luister goed, zuurkoolsap te drinken, terwijl hij er slecht aan toe was! Ik raad deze oplossing dus alleen aan voor wanhopige gevallen. Persoonlijk denk ik dat ons lichaam intuïtief weet wat het nodig heeft. Dat is waarom sommige mensen van appels houden en anderen niet. Maar als je lichaam niet intuïtief is en je hebt een grote acne-uitbraak, of je slikt al jaren de pil en je wilt ermee stoppen, dan moet je naar de natuurgeneeskundige gaan.
  • Wat vindt u van invasieve behandelingen zoals peeling, microneedling of laser ? Ik vind ze fantastisch! Maar het hangt allemaal af van wie het doet. Persoonlijk zou ik het niet bij een schoonheidsspecialiste doen, maar bij een dermatoloog die in deze technieken is opgeleid. Het is duur en je moet meerdere keren terugkomen. U moet er echter rekening mee houden dat de huidverzorgingsroutine na deze behandelingen gedurende ten minste een week beperkend is. Kies dus niet voor deze oplossingen als u lui bent, als u niet in staat bent om zelfs maar één keer per dag crème aan te brengen, zult u uw huid na deze behandelingen niet kunnen regenereren, en de resultaten kunnen zeer lelijk zijn.

Routines Maart 2021

Skivakantie: laat me niet verbranden in de zon, maak mijn vlekken niet nog donkerder

Oplossingen: SPF++, vochtinbrengende en herstellende producten

MORNINGAVOND
Thermaal water van UriageMake-up remover
Vitamine C : SkinCeuticals Phloretin CF blue Rosette reiniger
Vochtinbrengend serum: NIOD MMHC 2 Thermaal water van Uriage
Vochtinbrengende crème: Benton stoom creme Aura Masker (4 keer per week)
Anti-oxidant, SPF : NIOD S20 spf 20Herstellend serum: NIOD CAIS 2
SPF: Esthederm No-Sun SPF 50Behandelingsserum: Geek&Gorgeous aPAD
Vochtinbrengend serum: SubQ huidylamide
Vochtinbrengende crème: Benton stoom creme
Skivakantie routine

Routines Februari 2021

Problemen: bruine vlekken, maskervlekken, koudegevoeligheidOplossingen
: vochtinbrengende producten in combinatie met anti-vlekproducten, terwijl de huidbarrière wordt versterkt en anti-acne producten worden gebruikt als preventie

Deze routines zijn vrij moeilijk te volgen, en je hoeft de mijne niet te kopiëren/plakken. Het is gewoon om je te laten zien hoe het is om 2-3 keer per week te scrubben, of hoe vaak je retinol moet gebruiken, met welke producten

U kunt bijvoorbeeld de woensdagroutine gebruiken voor twee dagen van de week, en de vrijdagroutine voor de rest van de week.

Het hangt af van de producten die je hebt (ik heb 2 reinigers, 3 niacinamiden, 3 hyaluronzuren, 2 azelaïnezuren, ik moet ze afwisselen om ze allemaal te gebruiken, maar als je één product per categorie hebt, zal je routine veel eenvoudiger zijn dan de mijne).

Ochtend

MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Thermaal water van Uriage Thermaal water van Uriage Thermaal water van Uriage Thermaal water van Uriage Thermaal water van Uriage Thermaal water van Uriage Thermaal water van Uriage
NIOD CAIS 2 SkinCeuticals Phloretin CF Geek&Gorgeous aPAD NIOD CAIS 2 SkinCeuticals Phloretin CF NIOD CAIS 2 Whamisa Toner Diep Rijk
NIOD MMHC 2 Hyaluronzuur Lotion Goku-Jyun Hada Labo Geek&Georgeous B-Bomb Hyaluronzuur Lotion Goku-Jyun Hada Labo Clarins Anti-dorst NIOD Re:pigment Geek&Gorgeous aPAD
Benton stoom cremeSK-II vochtinbrengende crème Nuxe Anti-vlekken SPF 20SK-II vochtinbrengende crème Nuxe Anti-vlekken SPF 20 NIOD MMHC 2 The Ordinary Niacinamide 10% Zink 1
NIOD S20 spf 20 NIOD S20 spf 20 NIOD S20 spf 20 Benton stoom creme Benton stoom creme
Commentaar: Koper peptiden elke derde dagvitamine C twee keer per week, SPF verplichtazelaïnezuur: tweemaal per week, kan overdag worden gebruikt omdat het niet fotosensibiliserend iskoper peptiden elke derde dagvitamine C twee keer per week, verplichte SPFgeen SPF in het weekend omdat ik niet uit gageen SPF in het weekend omdat ik niet uit ga
Routine bruine vlekken, maskervlekken, koude gevoeligheid

Avond

MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Make-up removerMake-up removerMake-up removerMake-up removerMake-up remover rosette Bleue reiniger rosette Bleue reiniger
blauwe Rozet Schoonmaker NIOD SS Reiniger blauwe Rozet Schoonmaker NIOD SS Reiniger blue Rosette reiniger Thermaal water van Uriage NIOD SS Reiniger
Thermaal water van Uriage Thermaal water van Uriage Thermaal water van Uriage Thermaal water van Uriage Thermaal water van UriageSK-II Essence (peeling) Thermaal water van Uriage
NIOD CAIS 2 Aura Masker Biologisch onderzoek P400 PIGM (exfoliatie) Aura Masker Whamisa Toner Diep RijkBenton Essence Aura Masker
NIOD Re:pigment Whamisa Toner Diep Rijk Clarins Anti-Dorst NIOD CAIS 2 Geek&Gorgeous aPAD Hyaluronzuur Lotion Goku-Jyun Hada Labo NIOD CAIS 2
NIOD MMHC 2 Geek&Georgeous aPAD Geek&Georgeous B-Bomb NIOD Re:pigment The Ordinary Niacinamide 10% Zink 1 Benton stoom creme NIOD Re:pigment
NIOD NAAP Clarins Anti-Dorst Benton stoom creme NIOD MMHC 2SK-II vochtinbrengende crèmeLED Licht NIOD MMHC 2
NIOD S0SK-II vochtinbrengende crèmeLED-licht NIOD NAAPDrunk Elephant A Passioni (retinol) voor het slapen gaan Panthenol B5 voor het slapen gaan NIOD NAAP
Benton stoom cremeDrunk Elephant A Passioni (retinol) voor het naar bed gaan Panthenol B5 voor het naar bed gaanNIOD S0 NIOD S0
LED Licht Benton stoom creme Benton stoom creme
Opmerkingen: Het NIOD is zeer vloeibaar, dus een routine van 10 stappen is geen probleem

Azelaïnezuur 5 van de 7 dagen, omdat deze formule niet exfoliërend is, maar wel doeltreffend tegen acne en puistjes
NIOD SS cleanser om de nacht om de poriën te reinigen

Hydraterend masker 3 keer per week

Producten met probiotica 3 keer per week (Whamisa & SK-II) voor de huidbarrière
Exfoliërend product gevolgd door zeer hydraterende en zachte producten

Panthenol tweemaal per week voor de huidbarrière

Niacinamide tweemaal per week ter preventie
Bijna 100% NIOD routine 3 keer per week omdat ik zoveel van dit merk houProducten met probiotica 3 keer per week (Whamisa & SK-II) voor de huidbarrière

Routine inclusief azelaïnezuur en retinol. Twee keer per week

Niacinamide 2 keer per week ter preventie
Exfoliërend product gevolgd door zeer hydraterende en zachte producten

LED-licht 3 keer per week

Panthenol tweemaal per week voor de huidbarrière
als ik er geen zin in heb: LED-lampje voor een Netflix-film
Routine bruine vlekken, maskervlekken, koude gevoeligheid

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *