[Reflectie] #4: Mijn Boeken over Persoonlijke Ontwikkeling
Een paar maanden geleden begon ik met de rubriek “Reflectie”, gericht op persoonlijke ontwikkeling, en ik zei dat ik jullie de lijst van mijn boeken zou geven
Ik begon in 2015 aan mezelf te werken toen ik besefte dat ik, ondanks dat ik een droomsituatie had, erg ongelukkig was, en dat mijn ongelukkig zijn door mij kwam en niet door anderen.
Na 3 jaar denk ik dat ik een lange weg heb afgelegd: ik heb kunnen vaststellen en begrijpen waarom de dingen niet goed gingen, en ik heb mijn manier om dingen te zien kunnen veranderen. Sindsdien gaat het veel beter met me. Wanneer realiseerde ik me dat ik was geëvolueerd en vooruitgang had geboekt? Het was toen mijn terugkerende dromen en nachtmerries verdwenen.
Dit was mogelijk dankzij de begeleiding van een sofrologiste (ik ben 3 of 4 keer bij haar geweest) toen ik nog in Parijs was, dankzij het lezen van vele boeken over persoonlijke ontwikkeling en dankzij de lessen die ik tijdens mijn wereldreis heb gekregen.
Ik zal u een lijst geven van boeken die mij geholpen hebben, met commentaar bij elk boek.
Opmerking: We hebben allemaal onze wonden, dus deze boeken spreken mij aan, maar u misschien niet. Kies het boek dat u aanspreekt, er zullen boeken zijn die moeilijk, zeer moeilijk te lezen zijn, vooral wanneer u er nog niet aan toe bent om bepaalde dingen te horen. Het werk aan zichzelf, in het begin, is vermoeiend en pijnlijk omdat het alle wonden, angsten en kwetsende woorden naar boven brengt die we dachten te zijn vergeten. Maar aan zichzelf willen werken is al een grote stap naar innerlijk welzijn.
Psychoanalyse uitgelegd aan managers – door Roland Brunner
Mijn mening: Dit is het eerste boek dat ik las over psychoanalyse, omdat de auteur een van mijn professoren was op de business school. Het is een beknopte en gemakkelijk te lezen samenvatting van de 5 psychische structuren: hysterisch, obsessief, narcistisch, pervers en psychotisch. Het boek is erg leuk om te lezen, en mijn leraar, in het echt, is een aardig persoon en ik vind dat hij een gave heeft om ingewikkelde dingen gemakkelijker te begrijpen/verteren. Lange tijd dacht ik dat ik een van de hysterische was, maar toen besefte ik dat ik misschien meer een obsessieve was.
10,99€ op Amazon
De Vier Tolteekse Overeenkomsten – door Don Miguel Ruiz
Mijn mening: Een kort en zeer eenvoudig boek om te lezen. De boodschap is bevrijdend en helpt om verder te komen in het leven: spreek geen kwaad over anderen, vat kritiek niet te persoonlijk op, maak geen veronderstellingen en doe altijd je best. 4 regels die eenvoudig lijken, maar niet altijd gemakkelijk toe te passen zijn. Je kunt gemakkelijk YouTube-video’s vinden die het boek voorlezen, maar ik raad je aan dit boek op papier te hebben, omdat je er vaak op terugkomt, is het echt goed om het van tijd tot tijd nog eens te lezen.
8,4€ op Amazon
De “Verander mijn leven” podcast – door Clotilde Dusoulier
Mijn mening: Dit is een podcast waar ik van hou omdat de auteur een buitengewoon vermogen heeft om in 15 tot 20 minuten een theorie samen te vatten (die het onderwerp zou kunnen zijn van een boek van 500 pagina’s). De gegeven voorbeelden zijn nauwkeurig, eenvoudig voor te stellen en te begrijpen. Er zijn vaak verwijzingen naar boeken of andere podcasts voor degenen die verder willen gaan. Zij biedt ook coaching sessies aan indien nodig. Ik zal niet zeggen dat deze podcast mijn leven heeft veranderd, maar het was alsof ik een lift nam om sneller gelukkig te worden 🙂
Mensen die bang zijn om bang te zijn: Overgevoeligheid begrijpen – door Elaine N. Aron
Mijn mening: Dit is een boek over overgevoelige mensen. De titel is erg slecht gekozen in het Frans vind ik (in tegenstelling tot The Highly Sensitive Person in het Engels), als iemand het me niet had aangeraden, zou ik het zelf niet hebben gekocht. Het deed me goed om sommige van mijn gedragingen – die ik abnormaal vond (vergeleken met anderen) en waardoor ik me erg schuldig voelde – beter te begrijpen. Dit boek is, helaas, niet zo geweldig (ik ben de inhoud al vergeten) – maar er zijn niet veel boeken gericht op overgevoeligen, dus het is nog steeds een bestseller en een must-have. Wat we de auteur kunnen verwijten is dat ze overgevoelige mensen te veel prijst, alsof overgevoelig zijn betekent dat je superieur bent aan anderen.
22€ op Amazon
De overlevingsgids voor empathische overgevoeligen – door Judith Orloff
Mijn recensie: Onlangs vertaald in het Frans, dit boek heeft geen waardering op Amazon Frankrijk, maar het is zeer hoog gewaardeerd op Amazon US. De Franse titel is misschien misleidend, maar het is meer gericht op empaten dan op hypersensitieven (een empaat is overgevoelig, maar het omgekeerde is niet altijd waar). Ik denk dat als je zowel overgevoelig als empathisch bent, dit boek beter bij je zal passen. Overgevoelig en empathisch zijn is alsof je alle ongeluk van de wereld met je meedraagt, de pijn voelt van een volslagen vreemde die je op straat tegenkomt – en dat alles zonder met hem te praten. Het is geen pretje in het dagelijkse leven! En dit boek geeft praktisch advies over hoe (1) afstand te nemen van de emoties die je voelt (2) te herkennen en afstand te nemen van giftige mensen die het heerlijk vinden om empathische vrienden te hebben, zodat ze hen kunnen oppompen.
19€ op Amazon
The Secret – door Rhonda Byrne
My Take: Ik heb me altijd aangetrokken gevoeld tot dit boek, sinds het uitkwam, maar pas in 2018 heb ik het eindelijk gekocht, nadat ik de gelijknamige video op Netflix had gezien. Het is een boek voor 100% gewijd aan de wet van aantrekking. Het komt erop neer dat je precies voor ogen moet hebben wat je wilt, er voor de volle 100% in moet geloven, en alles in het werk moet stellen om het voor jou te laten gebeuren. Ik vind deze manier van denken erg Amerikaans, maar mijn verblijf in Chicago bij de Amerikanen heeft me laten zien dat deze manier van denken uiterst positief is, en dus veel positieve energie om je heen vrijmaakt. Of je er nu in gelooft of niet, het kost niets om het uit te voeren, in het slechtste geval ben je altijd positief, in het beste geval bereik je je doel. 100% winnend. Als ik terugdenk aan de wedstrijden waaraan ik heb deelgenomen, was ik zeker niet de beste, maar ik geloofde er zo in dat ik altijd, altijd op het podium stond.
25€ op Amazon
Mình Là Cá, Việc Của Mình Là Bơi door Takeshi Furukawa
Mijn mening: Dit is dus een Japans boek vertaald in het Vietnamees. De Engels/Franse vertaling bestaat nog niet, dus als je Vietnamees verstaat, raad ik dit boek aan. Aangezien de auteur Japans is (een beetje een perfectionist), is veel van het advies gericht op perfectionisten (zoals ik). Er zijn praktische oefeningen (zeer snel uit te voeren), en samenvattingen aan het eind van elk hoofdstuk.
De magie van “I don’t give a shit”: Adopteer de “Not Even Sorry” methode – door Sarah Knight
Mijn mening: Dit is een parodie op Marie Kondo’s bestseller “The Magic of Tidying Up”, maar de ideeën die erin naar voren komen zijn zowel grappig als accuraat. Het verdient het om gelezen te worden als een standalone, niet alleen als een parodie. Als je lui bent om te lezen, heeft de auteur une conférence TEDX sur ce sujet gemaakt.
Het kostte me een lange tijd om me niets aan te trekken van andermans uiterlijk en oordelen. Ik denk dat ik naar Zuid-Korea ging om deze les voor eens en altijd te leren. Daar werd ik aangestaard en waarschijnlijk ook vaak veroordeeld, omdat ik helemaal niet aan hun schoonheidsnormen voldeed en Korea bekend staat als een land waar uiterlijk zeer wordt gewaardeerd en beoordeeld. Ik legde mezelf deze oefening op, om niet op hen te lijken, elke dag ging ik uit zonder make-up, met mijn eenvoudige kleren, helemaal niet modieus. En ik moest de blikken en oordelen om me heen negeren. Anderhalve maand zo, en nu ben ik genezen.
Een paar maanden geleden zou ik waarschijnlijk niet in staat zijn geweest om al deze boeken over persoonlijke ontwikkeling op te noemen, uit angst om veroordeeld te worden, of dat mensen achter mijn rug om slechte dingen over me zouden zeggen… maar nu kan het me niet meer schelen!
6,90€ op Amazon
De 5 wonden die je verhinderen om jezelf te zijn – door Lise Bourbeau
Mijn mening: Dit is een bestseller en vaak te vinden in de boekhandel (daarom heb ik het gevonden en gekocht). Sommige passages zijn nogal repetitief en er zijn drie dingen die me bij de eerste lezing irriteerden (1) het feit dat ze haar lezers bij de voornaam noemt, ik weet niet waarom maar het is gewoon ondraaglijk (2) haar ideeën worden door geen enkel werk ondersteund, alles komt uit haar hoofd (3) het feit dat ze steeds weer zegt en herhaalt dat onze tegenslagen (zelfs de ergste) gebeuren omdat we ervoor kiezen ze te beleven.
Dat als iemand ons pijn heeft gedaan, dat is omdat wij, voordat wij geboren werden, ervoor kozen als mens geïncarneerd te worden om dit lijden te doorstaan, om dit of dat probleem op te lossen.
Het lezen van deze passages maakte me zo kwaad dat ik moeite had dit boek uit te lezen (hoewel het niet zo dik was). Het heeft me jaren gekost om te begrijpen hoe bevrijdend deze boodschap is: als we bedenken dat we onze tegenslagen zelf hebben gekozen, is het zo eenvoudig om eruit te komen: we hoeven onszelf alleen maar niet langer te beschouwen als slachtoffers, maar als meesters van ons leven.
7,5€ op Amazon
Luister naar je lichaam Deel 1 – door Lise Bourbeau
Mijn mening: Dit is een ander boek van dezelfde auteur. Als je eenmaal haar literaire stijl en ideeën accepteert, leest dit tweede boek veel vlotter. Zij gaat veel dieper op de zaak in en geeft veel meer voorbeelden, waarbij zij instinct, ego en intuïtie van elkaar loskoppelt, ook al worden sommige ideeën op een te kinderlijke of onhandige manier verwoord (zoals het ego CANTA noemen). Ik moet bekennen dat ik het nog steeds niet uitgelezen heb omdat elk hoofdstuk zo tot nadenken stemt dat ik het moet lezen, herlezen en verwerken.
16,8€ bij Amazon
In ieder geval liggen de ideeën van Lise Bourbeau in de lijn van de theorieën die naar voren komen in het boek Le Test van Stéphane Allix, de theorieën van Stanislav Grof, de serie Gesprek met God… Al deze boeken bevestigen dat wij allen Goden zijn. Wij zijn als een waterdruppel in de oceaan, wij maken allen deel uit van dezelfde entiteit, en als wij als levend wezen incarneren, is dat om als individu een ervaring op te doen, om te evolueren, om aan een specifiek punt te werken, en wij zullen zo vaak als nodig is naar de Aarde terugkeren tot dit punt is uitgewerkt en begrepen.
Hier ga ik in op enkele lezingen die misschien iets te spiritueel voor u zijn, maar als u geïnteresseerd bent in dit soort lectuur, hebt u de referenties hierboven.
Ik hoop dat deze lijst nuttig voor u zal zijn en dat u er ideeën of tips in vindt om meer voldaan te zijn.